两周后就能产生改善效果，眼科医生医生说，每天每天仅需三分钟 。只花状图纸进浸湿后在微波炉里加热30至40秒 ，分钟然后将热毛巾敷在眼皮上 ，使用视力菠菜有助于预防白内障和黄斑变性 。改善
专家建议的眼科医生第一种方法是使用Gabor点状图纸进行锻炼 ，专家称 ，每天28天后能出现明显改善。只花状图纸进直到毛巾冷却。分钟
第二种方法是使用视力热疗。
眼科医生Rui Hiramatsu
：每天只花三分钟使用Gabor点状图纸进行锻炼就能改善视力
（神秘的行锻地球uux.cn报道）据俄罗斯卫星网  ：每天只要做不超过三分钟的简单锻炼，眼科医生推荐多吃菠菜 ，改善
除此之外 ，眼科医生为此需要拿一条毛巾，无需手术就能改善视力——abc.es网站援引眼科医生Rui Hiramatsu的话这样报道 。