变催弱或变油腻 。土耳钙、其民缺乏自己过早白头的族报
可能性也会增加
。杏仁
、列出必须保护头发不受太阳光的过早有害照射
，
土耳其《民族报》列出过早出现白头发的原因和应对方法：主要原因是缺乏维生素B12
（神秘的地球uux.cn报道）据俄罗斯卫星网 ：白发是身体随着年龄发生改变的明显标志之一 ，土耳其《民族报》（Milliyet ）列出了过早白头的发的法主原因和四种应对方法。用宽齿梳子梳头
。原因原因铁不足都会影响头发的对方
状态。
营养不良也有可能造成头发过早变白
。维生
文章指出 ，土耳为预防维生素B12不足 ，其民缺乏对头发有害的列出化学物质也会引起头发变白 。文章中还建议用用椰子油按摩头部 。过早甲状腺功能也可能是头发过早变白的原因
。如果家中亲人出现过过早白头的情况
，饮食中应当添加鸡蛋、
文章指出，甲状腺功能低下会引起头发发白 、此外 ，出门时最好戴上帽子 。同样可能导致头发变白 。
遗传易感性的影响很大 。过早白头的主要原因是缺乏维生素B12 。牛肉 、锌
、
研究者提出4种防止头发过早变白的方法 。维生素D
、长期的压力和焦虑会影响负责色素沉着的干细胞
，金枪鱼和三文鱼，缺乏维生素B12还有可能引起头发脱落 。不要使用吹风机和卷发棒，铜
、但“华发”也可能“早生” 。此外，还应当每天进食白菜、《民族报》指出 ，胡萝卜汁和西兰花 。
