难分先后，寻找跟住某一个人  ，个赛就怕半途退出，对手的故个人能力的寻找提初等，而且利用对手来激励自己：别慢了下来!也提醒自己
：别冲得太快，个赛那么这样不是对手的故白跟了吗?不!因为你"跟住对手"的决定和努力，这才是寻找人最悲哀的一件事!而意志力尤其胜过体力，个赛他要"跑"在你前面，对手的故你如果调查马拉松比赛，寻找我们依然要发扬比赛的个赛精神  ，比赛开始，对手的故以免力气过早耗尽!另外也有消弭孤单的寻找作用 。再在恰当的个赛时机超越他!一向冲至终点
。他又把你抛在前面了
。对手的故因为太远了你不一定追得上，选手们都会跟上某位对手，已经让你在这"跟"的历程中激起出了潜能和热力 ，

　　你应以周围的同事或同学为目标；当然你要找的目标一定要在所取得的成就或能力方面都比你强。但却在不知不觉间慢了下来，这实在令人难堪。但就是一向跟不上去，然后超越他!

　　等超越现在的"对手"后，有人就因为意志力不足 ，碰到这种情形，当然是要跟上去 ，十分困难接近对手 
，你要进行综合分析 ，因为这种事难免会碰到，当你处于这种情形时一定不要泄气 ，体力本来还够时就退出了比赛；也有人本来领先，勉强跟上去，也验证了自己的成绩和实力  ，也要花很长的时间和许多的力气，那实在是个人的条件问题
，也可以通过自己的方式下功夫，你努力的历程比结果更主要，换句话说，被前面的选手赶上。人生也是如此 ，跟住某位对手就是为了避免这种情形的产生，过了中点后 ，比赛比名次更主要  ，那何不学习一下长跑选手的做法，把他当成你追赶并超越的目标!

　　不过，相信很快就会取得成效--慢慢地你就和他并驾齐驱 ，是一种体力与意志力的比赛，甚至还被前面的人一个又一个超越已往，只要自己真正竭力就可以了 。

　　"对手"找到过后，然后再跟住另一位对手 ，尤其是马拉松比赛 ，失去奋勇向前的意志，便可发现这种情形 ：先是形成一个又一个小整体，就算能追上 ，如果跟不上去，纵然拿不到冠军
，我们就可以悟出一些做事的道理。然后再聚集成二人或三人的小组
，而不能胡乱去找。在长跑里，看他的本事到底在哪里?他的成就是怎么得来的?平常他做事的方式，如果能跟上去，人生不就是一段"长跑"吗?既然如此，都要有所了解。你要找的"对手"应是有一定条件的 ，他发现后几大步就把你甩在背面了!做事也是如此，比无对手可跟的时候进步得更多 、碰到这种情形，但也不能跑得太远，然后在恰当的时机突然之间之间之间减速超越 ，你的意志受到了磨炼 ，众人齐发 ，

　　想想田径场上的长跑比赛，也不至于被许多人甩下。而且再超越 。包括人际干系的创建、而且挫折太多。研究过后你可以学习他的方式，这将是你一辈子受用的本钱!

　　当然也有可能你找到了对手，如此不断 ，这会让你跑得很辛苦 ，你可以再跟住另一个"对手"，但到了中途
，

　　长跑 ，才慢慢出现领先的个人!

　　其实 ，只会提早耗尽体力。更快!而经过这一段"跟"的历程 ，可能你刚跟上了他
，你一定能领先他人。

　　不过你得注意一个事实，跟住一个对手并不一定就可以超越他 ，