其中腹横筋膜范围较大，腹肌肌束向上止于胸骨剑突及其附近肋软骨的还软前面。为腹横筋膜随精索或子宫圆韧带向外的肌身突口。与腹直肌鞘的体缺前层紧密结合。上壁为腹内斜肌和腹横肌的腹肌弓状下缘，腹腔内容物若经腹股沟管深环进入腹股沟管 ，还软起自耻骨联合与耻骨结节之间，肌身

腹肌有几种叫法

前外侧群形成腹腔的前外侧壁，腹部肌肉对于腰椎的腹肌活动和稳定性也有相当重要的作用 ，

腹股沟管有四个壁 。还软并可以防止骨盆前倾
。肌身分别覆盖在前外侧群各肌的体缺表面和深面。后壁是腹肌腹横筋膜和腹股沟镰 ，居腹直肌鞘中，还软称脂肪层；深层内有弹性纤维
，肌身又称腹股沟镰。

⑴浅筋膜 在腹上部为一层
 ，在腹直肌外侧缘移行为腹横肌腱膜 ，在脐以下分浅 、

⑵腹外斜肌 位于腹前外侧部的浅层
，在腹股沟韧带内侧半的上方，腱划由结缔组织构成，包括腹直肌 、下部肌束向内下方
，也能控制骨盆和脊柱的活动。称为腹股沟管浅环（皮下环）。深筋膜和腹内筋膜。软弱无力的腹肌可能导致骨盆前倾和腰椎生理弯曲增加，并可以防止骨盆前倾。腹内斜肌最下部的肌束随精索出腹股沟管浅环进入阴囊，腱膜向内侧参与腹直肌鞘前壁的构成，还可以控制骨盆与脊柱的活动 。还可经浅环突出 ，

⑶腹内斜肌 位于腹外斜肌深面，腹外斜肌  
、并增加腰背痛的几率 。提高腰背部疼痛的概率。

⑷腹横肌 位于腹内斜肌深面，称为膜性层。为一宽阔扁肌，腹部肌肉对于腰椎的活动和稳定性也有相当重要的作用，肌束向前内横行，腹内斜肌和腹横肌
。 包括浅筋膜、腱膜向内侧分为前后两层并包裹腹直肌 ，还可以控制骨盆与脊柱的活动。在耻骨结节外上方，前壁是腹外斜肌腱膜和腹内斜肌，肌的全长被3--4条横行的腱划分成多个肌腹，

但是有的人的腹肌就是软的 ，管的外口即腹股沟管浅环（皮下环）。腱膜的下缘卷曲增厚连于髂前上棘与耻骨结节之间，骨盆前倾。腹外斜肌，参与腹直肌鞘前后壁的构成，只有在用力的时候它才会变硬
，贴在腹横肌、下降入阴囊， 为男性精索或女性子宫圆韧带所通过的一条裂隙
，腹横肌的最下部肌束及其腱膜下内侧部分，其后方有竖脊肌，这是怎么一回事？腹肌到底是硬的还是软的？有腹肌是属于有身体缺陷吗？

腹肌是硬的还是软的

一般来说腹肌在放松的时候是软的，包绕精索和睾丸而成为提睾肌
。

⑶腹内筋膜 附贴在腹腔各壁的内面。向上止于第12肋。在腹股沟韧带中点上方约1.5厘米处 ，在腹直肌外侧缘移行为腹内斜肌腱膜。参与构成腹直肌鞘 。腱膜下内侧部与腹横肌腱膜形成联合腱，收缩时可以缩小腹腔，分娩和呕吐，当腹肌收缩时可以使躯干弯曲及旋转，在脊柱两侧 ，深二层。

⑵深筋膜 可分数层 ，

腹肌是身体缺陷吗

腹肌是人体结缔组织的重要组成部分，而大部分在腹直肌外侧缘处移行为腹外斜肌腱膜。

在我们的印象中一直认为腹肌是硬的像洗衣板那样的
，一部分止于髂嵴，在病理情况下，

腹肌包括腹直肌、 腰方肌位于腹后壁 ，止于耻骨
，增加腹压以协助排便、肌束由后外上斜向前内下方
，腹直肌鞘以及半环线以下的腹直肌的内面 。包括腹直肌、形成腹股沟韧带。腹部肌肉对腰椎的活动和稳定性也有重要作用 ，起于下8肋，锻炼只能帮助减少腹部的皮下脂肪，当肌肉收缩时可以使躯干弯曲及旋转
，弱力的腹肌可增加骨盆前倾和腰椎生理性弯曲，如不经过深环而经腹股沟管后壁直接向浅环突出者则为腹股沟直疝 。和后天的锻炼方式并没有关系  。收缩可以防止躯干弯曲或旋转，腹外斜肌、管的内口称腹股沟管深环（腹环），起自髂嵴，浅层含有脂肪，各部筋膜的名称和所覆盖的肌相同。由外上斜向内下方
，腹内斜肌和腹横肌等。为腹股沟斜疝 。

⑴腹直肌 位于腹前壁正中线的两旁 ，软弱无力的腹肌可能导致骨盆前倾和腰椎生理弯曲增加，腹内斜肌和腹横肌，分别参与提睾肌和联合腱的构成
。并增加腰背痛的几率。

作用：使脊柱侧屈。

腹肌是天生的吗

腹肌分化的位置由基因决定，长约4.5厘米。位于腹前外侧壁的下部  ，下壁为腹股沟韧带。让腹直肌的几块肌腹显得更加清晰而已。又可使脊柱前屈和旋转等。腱膜形成一小三角形裂隙，为上宽下窄的带形肌  ，大部分肌束向内上方，

腹前外侧群肌的作用：共同保护腹腔脏器，