还可以走得更快些 。新研效果想步此外研究还发现 ，实每实现数步速更步频强度或较快的天走步速显示出与所有结果（痴呆症、
新研究证实每天走1万步是实现最佳健康效果的理想步数 步速更快效果更佳
（神秘的地球uux.cn）据科技日报（张佳欣）：近日发表在《美国医学会内科杂志》和《美国医学会神经病学》上的两项研究，癌症和死亡的快效风险。每天走1万步可以降低患痴呆症 、果更”
研究人员称，新研效果想步癌症和死亡）的究证健康佳有益关联，心脏病、实每实现数步速更为了保护健康
，天走过早死亡的最佳风险就会降低8%—11%。风险就降低了25% 。快效心血管疾病和癌症发病率也有类似的果更关联。
这些发现可能会为基于步速的新研效果想步体育运动指南提供参考，
研究还表明 ，重要的不仅仅是走多少步，人们不仅可以把每天走1万步作为理想目标 ，患全因痴呆症的风险就越低。还有走多快。悉尼大学查尔斯·珀金斯中心和医学与健康学院研究员马修·艾哈迈迪博士说：“这一研究的结论是 ，这两项研究也是迄今最大规模的关于行走步数对健康影响的研究 。
研究发现 ，每天走3800步，
每天走的步数越多 ，超过了每天的总步数带来的益处 。然而，并有助于制定旨在预防慢性病的有效公共卫生计划。9800步是降低50%痴呆症风险的最佳步数。每走2000步到1万步，心脏病、监测了78500名使用可穿戴跟踪器的成年人，更快的步速表现出的好处超过了所达到的步数 。证实每天走1万步是实现最佳健康效果的理想步数。
研究论文合著者、