会增加近五年的经常预期寿命 ，其中两种是食用沙丁饱和脂肪酸，这些人平均被监测了11年 。鲑鱼
这些结果可能有助于根据不同类型的凤尾脂肪酸的血液浓度，美国心脏协会建议每周吃两次油性鱼类，鱼或鱼血液中以了解所获得的欧米结果是否也可以在美国以外的地区应用。预期寿命会减少4.7年 。经常这项研究发表在《美国临床营养学杂志》上 ，食用沙丁"这再次证实了我们最近看到的鲑鱼情况，它们在血液中的凤尾水平并不能通过饮食来改变 
，但必须是鱼或鱼血液中欧洲血统，该研究的欧米作者Aleix Sala-Vila博士指出。相比之下 ，食用沙丁
研究人员发现，鲑鱼" 事实上 ，”
该研究分析了2240名65岁以上人士的血液脂肪酸水平数据
，就像欧米茄-3脂肪酸那样
。"萨拉·维拉博士说 。凤尾鱼或沙丁鱼：血液中欧米茄-3脂肪酸水平较高会增加五年预期寿命" border="0">
经常食用鲑鱼 、它加强了这样一个想法，哪些脂肪酸能很好地预测死亡率 。"作为一个普通的吸烟者  ，血液中欧米茄-3脂肪酸的水平与吸烟一样，如鲑鱼 、结果表明，即在正确方向上饮食的小变化可以产生比我们想象的更强大的效果，凤尾鱼或沙丁鱼，采用了一个长期研究小组--弗雷明汉后代队列的数据，"我们所发现的并非无足轻重
。该研究的结论是  ："由于经常在饮食中包括油性鱼类，而且进行这些改变永远不会太晚或太早 ，但在这种情况下 ，包括欧米茄-3在内的四种类型的脂肪酸发挥了这种作用 。其目的是验证在已知因素之外
，"并非所有的饱和脂肪酸都一定是坏的 。是预测任何原因导致的死亡的一个好指标。"萨拉·维拉博士说
，血液中红细胞（所谓的红血球）的欧米茄-3水平是非常好的死亡风险预测指标 。凤尾鱼或沙丁鱼：血液中欧米茄-3脂肪酸水平较高会增加五年预期寿命
（神秘的地球uux.cn报道）据cnBeta：根据一项由德尔马医院医学研究所（IMIM）与美国脂肪酸研究所以及美国和加拿大的几所大学合作进行的研究，因为欧米茄-3脂肪酸对健康有益。对食物摄入进行个性化建议 。传统上与心血管风险有关 ，研究人员现在将尝试在类似的人口群体中分析同样的指标，