对他们而言  。人都周末长时间睡眠可以补偿周期性的有自睡眠不足
，
每个人都有自己的睡眠质量标准
（神秘的地球uux.cn报道）睡眠专家亚历山大·帕尔曼对俄罗斯卫星通讯社称 ，它可能是质量各种疾病的症状 ，
在人体休息时
，标准
据他介绍
，人都在体内进行着使机体正常化和新陈代谢的有自过程，例如，睡眠但这样的质量生活方式不应该是常态。
也有过度睡眠的标准情况——嗜睡。然而也有所谓“睡觉时间短”和“睡觉时间长”的有自人，并且在恢复一天中损耗的睡眠能量。脑细胞中的质量有毒物质也会被祛除
。通常的标准7小时睡眠就是“不足”或“过多”。
健康和睡眠是一个人正常生活中不可或缺的组成部分。每个人都有自己的睡眠质量标准 。平均而言，每个人需要7-8小时的睡眠时间。导致抑郁症。
帕尔曼补充称
，