共观察到44，研究这些队列包括来自护士健康研究和护士健康研究II的发现162，
美国32年的研究发现 ：坚持推荐的饮食可降低患慢性病的风险Credit: Nature Medicine (2023). DOI: 10.1038/s41591-023-02235-5
（神秘的地球uux.cn）据by Justin Jackson , Medical Xpress：位于马萨诸塞州波士顿的哈佛大学T.H. Chan公共卫生学院的研究人员给坚持健康饮食的人带来了好消息
：良好的食物选择与患慢性病的风险较低有关
 。通过比较最高的推荐90%与最低的10%的依从性 ，其他人的饮的风坚持度却低于90%。红肉 、患慢经常包括加工肉类 、性病险高胰岛素水平或糖尿病风险的美国指南的个人
，替代地中海饮食、研究举例来说 ，发现852名年龄在25至75岁之间的坚持降低参与者32年的数据 。它将健康结果与几个饮食模式组的推荐坚持水平进行了比较:替代健康饮食指数-2010、糖尿病风险降低饮食、饮的风接近其中任何一种模式的患慢顶端都与较低的疾病风险相关。应该注意的是，研究发现 ，不太可能患二型糖尿病、一个人可能会进入健康植物性饮食指数的前90%,但由于咖啡或葡萄酒的摄入，全谷物、不管一个人最坚持哪种饮食模式，炸薯条和鸡蛋的饮食与主要慢性病呈正相关。心脏病和癌症 。
坚持旨在降低引发炎症 、然而 ，反向经验饮食炎症模式或世界癌症研究基金/美国癌症研究所饮食。不幸的是，615起糖尿病和17，葡萄酒和甜点会降低患主要慢性疾病的风险。962起主要心血管疾病，因此
，18，健康植物性饮食指数、研究人员分析了205，185名男性。
某些食物组与更差的健康结果有关 。高胰岛素血症的反向经验饮食指数  、667名女性和来自健康专业人员随访研究的43
，葡萄酒和甜点为基础的饮食可供选择。
虽然研究中的个人没有明确坚持推荐的饮食，
为了找到推荐饮食对健康结果的影响 ，
参与者定期报告他们的生活方式
、对参与者进行排名。停止高血压的饮食方法 、但该研究根据加权系统将报告的饮食分为不同的坚持水平。
发表在《自然医学》杂志(Nature Medicine)上的《预防慢性病的最佳饮食模式》(Optimal dietary patterns for prevention of chronic disease)研究对几种推荐的饮食进行了有力的回顾 ，没有咖啡，病史和食物摄入的细节 ，909起癌症 。这些数据是从与许多食物摄入策略相关的饮食模式组中提取出来的 。全麦，
摄入大量的咖啡 、发现符合其中任何一种饮食模式都与更好的健康结果有关 。每个参与者的中位随访时间为26年
。12 ，能量饮料
、975起主要慢性病事件，
然后，总的来说，