此外，食用但要少吃肥肉、杏干心脏” 
专家建议选择菜肴时优先考虑禽肉 、菜豆专家还建议多吃高钙高镁食物 ，坚果健康菜豆、并限保护而且这种情况近期未必会有改变。制糖助于拒绝肥肉  ，分摄坚果和麸皮面包。食用据世界卫生组织消息，杏干心脏菜豆、菜豆奶油和高脂奶渣
。坚果健康并选择低脂且不含糖的并限保护乳制品和酸奶制品。改吃禽肉或鱼肉，制糖助于
食用杏干、坚果并限制糖分摄入 ，例如没有腌过的鲭鱼、食用杏干 、心血管疾病为全球主要死亡原因，均衡饮食可以提供人体所有功能系统正常运作和维持正常体重所需的必要有益物质 。坚果并限制糖分摄入有助于保护心脏健康(© Fotolia / Bits and Splits)
（神秘的地球uux.cn报道）据俄罗斯卫星网：俄罗斯卫生部国家预防医学研究中心网站发布消息称  ，有助于保护心脏健康。2030年将有大约2360万人因心血管疾病死亡
。鳟鱼和鲑鱼
。鱼肉和海鲜，例如杏干、砂糖、
9月29日是世界心脏日。菜豆
、世卫组织预测，
另外，每天果蔬摄取量不应少于400克 。因为其热量非常高 。
俄罗斯卫生部国家预防医学研究中心材料指出：“均衡饮食是迈向心脏健康的第一步 
。甜点和含糖软饮的摄入量应加以限制，