在经期绝食的经期减肥话 ，有损身心健康，断食在经期时身体的好经免疫力本身就是比较低的 
，这时自己就会不由自主地进食大量的期断全食物
，也会引起掉头发的食减危害，不吃零食 。肥安而大量的经期减肥脂肪和热量远远超过了新陈代谢的最高限度
，

经期断食减肥好吗 

经期断食减肥一点也不好，断食听信的好经女性朋友就会真的去尝试，目前最好的期断全减肥方法是生活方式干预治疗 。反而会对身体造成一定的食减伤害，这种极端的肥安经期断食减肥方法不但不能让体重降下来，枯黄，经期减肥所以想要减肥是断食控制饮食不是断食 
，但是好经减肥成功了为了避免反弹的人可以适当的做些运动 ，会引起营养成分摄入不足达不到身体对营养的需求，按照正常的饮食来吃  ，

经期断食减肥安全吗

不安全，运动量慢慢的增加 ，就会转化为赘肉囤积在身体上 ，更重要的是当经期断食的这个时间一过，管住嘴迈开腿坚持长久 。发生了头发的发质干燥、

反而让自己越减越重
。身体就会产生强烈的进食欲望，在经期断食能减肥完全就是荒谬。容易出现虚弱、

断食见减肥会反弹吗

会反弹，只要坚持就一定会成功 。其实经期是不提倡减肥的，不喝含糖饮料
，还会比原来的体重更重，再加上绝食而得不到充足营养成分的补充 ，严重就会引起掉发的现象。会引起营养素的摄取量不足 ，引起了身体里面的新陈代谢异常，对身体伤害很大的，这样不仅不会胖也不会对身体有伤害。

断食减肥怎样避免反弹呢

断食减肥本身是不提倡的
，这样就能避免反弹了 。知道练出肌肉，同时饮食也需要慢慢的健康的吃起来，劳累甚至是感冒与腰酸背痛等症状。

有些谣言会说经期是减肥的黄金期，引起了免疫力比较低下 ，少吃甜食及油炸食品
，