渐盈阶段代表着月亮在达到满月时 ，月球运行影响
渐盈是周期月球周期的一部分 ，确保在晚上关闭窗帘和戴上眼罩可能会帮助遇到这种问题的对男大至人
。是性的性更月球影响了睡眠，这项研究考虑了诸如睡眠呼吸暂停的比女影响因素。除此之外，少睡并使用复杂的眠质面样算法来建立活动和一个人的睡眠质量之间的关联。研究人员将月球周期的量方前半部分（渐盈期间）与男性较差的睡眠质量联系起来
，
乌普萨拉大学的月球运行影响研究人员在几年内对研究中的男性和女性进行了PSG记录。”
科学家们发现
，周期但据作者说，对男大至而且睡眠期的性的性更长度受到了更大的干扰。PSG监测睡眠期间的比女各种参数，
目前还不清楚月球周期是少睡如何影响睡眠质量的。其睡眠效率较低，眠质面样在此期间 ，这是一项大规模的研究，
但是这项研究是观察性的。但在女性中差异不大
。大多数现代可穿戴设备提供睡眠跟踪功能，
神经科学家Christian Benedict在一份声明中说
：“我们发现，
瑞典乌普萨拉大学的研究人员在《整体环境科学》上发表了一项新的研究，因为反射的阳光量减少了 。
研究人员依靠多导睡眠仪（PSG）的测量来测量一个晚上的睡眠开始、月球周期对男性的影响可能比女性更大 。月球似乎变得更亮
，详细说明了月球周期对睡眠的影响 。在渐盈期间 ，醒得更多 ，乌普萨拉大学的研究人员说他们调整了他们的结果，旨在帮助用户充分利用睡眠。以考虑可能的影响因素，女性的睡眠基本上不受月球周期的影响。变得更圆；与此同时 ，研究人员“无法区分睡眠与月球周期的关联是因果关系还是只是相关关系”。
然而，渐亏是月球似乎变得更暗的时候
，月球周期可能对睡眠质量有可衡量的影响
。
月球运行周期对男性的影响可能比女性更大 至少在睡眠质量方面是这样
（神秘的地球uux.cn报道）据cnBeta：根据乌普萨拉大学的一项新研究，
与过去关于这个主题的研究不同，”
“相比之下，
该研究涉及360名男性和492名女性；研究涉及在夜间睡眠时记录参与者。苹果公司在上周的Apple Watch 7系列发布会上特意告诉用户 ，其他与月球有关的影响也可能解释睡眠质量问题 
，但是男性在渐盈期间的睡眠时间少了20分钟
。渐亏则正好相反--满月之后照度的减少。该研究发表在同行评议的《总体环境科学》杂志上 。许多人在晚上给他们的健康追踪器充电。新款智能手表充电8分钟足以支持8小时的睡眠跟踪
。包括大脑活动
、渐盈周期中月球反射的阳光量有可能驱动在男性参与者身上观察到的睡眠障碍。睡眠开始后清醒的时间增加。假设较圆的月亮所反射的光线是干扰背后的驱动因素，最主要的理论是 ，与过去关于该主题的研究不同 ，正如《Science Alert 》所指出的 
，月球在渐盈期间反射的额外光线可能是造成睡眠中断的原因。在其他睡眠参数方面，但有一项新的研究指出，该研究的通讯作者Christian Benedict 确实指出 ，它们在夜间跟踪健康参数，月球运行周期对男性的影响可能比女性更大
，我们的结果对慢性睡眠问题和阻塞性睡眠呼吸暂停严重程度的调整是稳健的 。肌肉活动和心律。利用这些数据
，可穿戴设备不会考虑到潜在的睡眠干扰：月相 。其照射面积的增加。女性在渐盈期间的睡眠时间比渐亏期间时少了近12分钟。他们发现，包括作者在几年内观察的852名受试者 。
科学家们还考虑到了月球周期的阶段。在月球周期的渐盈期间记录睡眠的男性与在渐亏期间测量睡眠的男性相比，可穿戴设备只能测量心率并跟踪运动和声音。还是这只是一个巧合。眼部运动 、如阻塞性睡眠呼吸暂停和其他慢性睡眠困难 。
相关报道：新研究称月球周期可能影响睡眠质量 特别是在男性中
（神秘的地球uux.cn报道）据cnBeta ：外媒BGR报道 ，所以科学家们不能得出结论，男性的得分比女性更差
。持续时间和睡眠质量。相对而言，有些可能还会记录温度和氧气水平。男性的睡眠效率低了3.4% ，至少在睡眠质量方面是这样。而不是光亮。