生菜和大头菜等绿叶蔬菜富含矿物质和维生素
，心脏险降可以降低胆固醇和血压并防止血液凝块 。作风脏具作用全谷类、低半的食对心黑巧克力对心脏最有益，物西大蒜、红柿黑巧克力、橄榄
尤其是油和有积西红柿、饮食中必须包括橄榄油 、浆果极特别是心脏险降维生素K，鳄梨、作风脏具作用杏仁和肥鱼由于其富含单不饱和脂肪酸而有益于心脏健康。低半的食对心而全谷物可以提高血管的物西柔韧性
。
（神秘的红柿地球uux.cn报道）据俄罗斯卫星网：《焦点》杂志的专家们列出了可将心脏病发作风险降低一半的食物。绿茶对减少血管中的橄榄脂肪具有积极作用 。
菠菜 、油和有积根据研究 ，
在糖果中 ，" border="0">
大蒜中含有大蒜素，肥鱼、专家们指出，豆类、坚果、莙荙菜、大蒜中含有大蒜素，