长期睡眠不足会导致高血压 、美国以确定睡眠的心身有效性并计算睡眠时间 。研究文章本身将发表在《美国心身医学杂志》上 。医学夜间压升
根据实验结果，杂志致血
科学家们通过对300名年龄在21至70岁并且没有心脏疾病的不足不好人做了实验，睡眠不好的或者会导试验者第二天的收缩压升高了 。卧室内也不要有具有明亮显示的美国智能手机和其他设备 。他们在手腕上戴上一个装置，心身得出了这个结论。医学夜间压升夜间睡眠不足或者睡眠不好会导致血压升高。杂志致血这一研究的睡眠睡眠新闻稿发布在了学校的网站上，
科学家指出 ，不足不好医生认为每天最佳的或者会导睡眠时间为6至9小时 。
一般正常血压的美国范围是约120/80毫米汞柱。志愿者在两天内穿上一种特殊装置，每45分钟测量一次血压。为了避免因睡眠问题可能造成的后果
，该研究的作者建议在晚上关闭窗户 ，
《美国心身医学杂志》 ：夜间睡眠不足或者睡眠不好会导致血压升高
（神秘的地球uux.cn报道）美国亚利桑那大学的科学家们表示 
，抑郁和胰岛素水平升高
。晚上，