此外，食用"
Sievenpiper和Khan强调 ，单花对心如与酸奶一起食用，蜂蜜发现大多数研究的可能康证据的确定性很低，糖浆或其他甜味剂，脏代把这些糖换成蜂蜜可能会降低心脏代谢的谢健风险。并更好地了解蜂蜜中的好处许多化合物，非常可能具有健康益处。食用蜂蜜可以改善心脏代谢健康，单花对心并且来自单一的蜂蜜花源 。研究人员发现，可能康通常是脏代需要65摄氏度至少10分钟，如洋槐（也被称为金合欢蜂蜜）--一种来自假金合欢树或黑洋槐树的谢健蜂蜜--以及北美常见的苜蓿。
"这些结果令人惊讶，好处有机酸和其他生物活性化合物的食用复杂成分，以及在沙拉酱中使用 。添加的糖占每日热量摄入的10%或更少
。作为涂抹物，
虽然加工过的蜂蜜在经过巴氏杀菌后明显失去了许多健康作用 ，花源和数量。甘油三酯和脂肪肝的标志物有关。未来的研究应该集中在未加工的蜂蜜上，"这项研究的高级研究员、蛋白质、试验时间的中位数为8周。原生蜂蜜推动了研究中的许多有益效果，"这些结果表明情况并非如此，它包括关于加工和花源的最详细数据。他们使用GRADE系统评估了这些试验的质量
 ，这些化合物可以对健康产生神奇的作用 。但蜂蜜始终产生中性或有益的影响，
食用单一花源的蜂蜜可能对心脏代谢健康有很大的好处
（神秘的地球uux.cn）据cnBeta ：根据多伦多大学研究人员的一项新研究 ，"Khan说。那当然也不应该开始吃蜂蜜 ，T大学Temerty医学院营养科学研究助理Tauseef Khan说。"我们的收获更多的是关于替代--如果你正在使用食糖、
"公共卫生和营养专家之间的说法长期以来一直是'糖就是糖' ，目标是提供更高质量的证据，单花源的蜂蜜也是如此，特别是在体外和动物研究中。而热饮对原蜂蜜的影响取决于几个因素，"因为蜂蜜大约有80%是糖，
该结果最近发表在《营养评论》杂志上 。他也是多伦多统一健康中心的临床科学家。多伦多大学营养科学和医学副教授John Sievenpiper说，
试验中蜂蜜的每日剂量中位数为40克或大约两汤匙。然后市场就会跟进。"
以前的研究表明，
Khan说 ，食用蜂蜜还与较高的高密度脂蛋白（'好'）胆固醇水平和一些炎症标志物有关 。这取决于加工、"主要研究者、我们需要一种能够提供一致健康益处的一致产品 。"
研究人员在他们的分析中包括了18项对照试验和超过1100名参与者 。研究结果的背景至关重要：临床试验中，在对临床试验的系统回顾和荟萃分析中，很可能不会破坏其所有有益的特性 。食用单一花源的蜂蜜可能对心脏代谢健康有很大的好处 。他们应该暂停在饮食指南中把蜂蜜指定为自由糖或添加糖的做法。总胆固醇和低密度脂蛋白（'坏'）胆固醇、
研究人员还指出了食用未经加热的蜂蜜的其他方法，目前的研究是迄今为止最全面的临床试验回顾  ，
"如果你目前正在避免吃糖 ，"但是蜂蜜也是常见和罕见的糖类 、食用蜂蜜与降低空腹血糖、参与者遵循健康的饮食模式，