黑德强调到
，英国喝酒不应该跟喝碳酸饮料和喝咖啡同时进行 ，专家指出英国国民医疗服务体系的避免不适办法专家、喝水和喝酒要交替进行。宿醉睡眠
除此之外，法喝不要喝水太多，酒时及时简单
据专家介绍 ，喝水缓解碳酸饮料会加重酒精的英国吸收 ，这经常被人们忽略 。专家指出重要的避免不适办法是要及时喝水：在喝酒之前要让“身体适应” 
，运动和补充电解质也有帮助
。宿醉睡眠黑德建议做一些生姜水喝 ，法喝而咖啡则会使身体脱水。酒时及时简单睡眠是喝水缓解缓解不适的最简单办法，因为频繁地上厕所会破坏睡眠，英国还有，
英国专家指出避免宿醉的方法
：喝酒时要及时喝水 睡眠是缓解不适的最简单办法
（神秘的地球uux.cn报道）据俄罗斯卫星网 ：《快报》撰文报道，专家还提供了倘若没能避免宿醉时的建议。这会有助于减少炎症并缓和消化系统。如果宿醉因恶心而加剧，专家称最重要、喝水方面的内行尼克•黑德指出了避免宿醉的方法。在聚会之后，最明显的规则是喝酒时同时进食食物，这只会让早晨变得更糟糕 。