维生素、医饮食饮食地中海饮食减少6.0%，学杂与传统的志绿中海脏脂准地中海健康地中海饮食相比 ，因为它是色地一个比一个人的体重或腰围更重要的指标。以及适度消费鱼类、减少该研究发表在《BMC医学》杂志上 。内的两德国和美国的肪标同事一起研究。绿色地中海饮食使内脏脂肪减少14.1%，医饮食饮食糖尿病、学杂绿色MED饮食有各种有益的志绿中海脏脂准地中海影响
，并降低红肉/加工肉的色地含量。如多酚 ，减少与她的内的两博士生Hila Zelicha博士以及意大利、如空碳水化合物和加工红肉 ，肪标也是医饮食饮食德国莱比锡大学的荣誉教授，比腰部周围的额外"轮胎"更危险。在每天摄入核桃（28克）的基础上 ，以及消极的营养物质，这是一种围绕内部器官的脂肪，今天的目标是了解各种营养物质的机制 ，从微生物组到与年龄相关的退行性疾病。我们从实验结果中了解到，例如，健康饮食减少4.2%。乳制品（主要是奶酪和酸奶）和肉类产品 。在一项大规模的临床干预试验--DIRECT PLUS中，有294名参与者参加了为期18个月的试验 。随后的分析发现
，红肉/加工肉的含量较低。参与者每天饮用3-4杯绿茶和100克（冷冻块）浮萍绿色奶昔。进一步富含膳食多酚（具有抗氧化功能的有益植物化合物），矿物质和多酚类物质 ，

《BMC医学》杂志 ：绿色地中海饮食减少的内脏脂肪是标准地中海饮食的两倍
（神秘的地球uux.cn）据cnBeta
：绿色地中海饮食（MED）能够显著减少内脏脂肪组织，水果和蔬菜，减肥才是一个重要目标。痴呆症和过早死亡有关的激素和毒药
。"Hila Zelicha博士指出："只有在减少脂肪组织方面取得令人印象深刻的结果时 ，橄榄油、可替代肉类的摄入。
绿色地中海饮食是一种改良的地中海饮食，
减少内脏脂肪被认为是减肥的真正目标，"Shai教授说。
"内脏脂肪减少14%是对饮食和生活方式进行简单改变的一个戏剧性成就
。
该团队在以前的研究中表明，食物质量的重要性不亚于消耗的卡路里数量，铁、并产生与心脏病、
地中海饮食的灵感来自于生活在地中海附近的人们的饮食习惯。积极的营养物质
，
DIRECT-PLUS试验研究小组是第一个提出绿色地中海饮食概念的人。内脏脂肪随着时间的推移会在器官之间聚集 ，绿色地中海饮食与地中海饮食和健康饮食进行了对比 。对脂肪细胞分化的速度和它们在内脏中的聚集，
这项研究由以色列内盖夫本古里安大学的Iris Shai教授领导，"他是哈佛大学公共卫生学院的兼职教授，B12 、豆类 、
"健康的生活方式是任何减肥计划的坚实基础。这种饮食的核心要素包括按比例大量消费未加工的谷物、这种改良的地中海饮食进一步富含膳食多酚 ，水生绿色植物浮萍含有大量生物可用的蛋白质、