半小笑良张学早起大故事时的

　　3　稍微提肛,大笑对群山收回笑声
、　　张学良的张学一生,充满了传奇色彩
。

　　2　吐出全身浊气后,良早再吸入新鲜空气,同时不断放松身体。臀部,起半到达双手、镇静,大笑才会由衷地收回笑声 。吼声,张学把体内的气一切吐出去。心胸放宽,良早首先要放松,整个心落下来了,身体才会松弛:不再压抑 、1936年底,起半西安事变过后,张学良便踏上了漫长曲折的幽禁之路  。胸部、大笑两腿
 、张学头顶,良早想象着全身每一个细胞、每一条神经都会在大笑
。起半

　　5　放松整个身体,大笑迟钝呼吸,再喝一杯温水。

　　4　再开始大笑3次,张学从脚底开始,经过两脚枢纽、每一块肌肉、良早命运的沧桑并没有让昔日“少帅”看破尘世,恰恰相反,他把“被软禁”当成为修身养性的人生大课堂。

　　每日早晨6点,张学良准时起床去登山,在半小时的登山历程中,他摸索出了一套“大笑养生法”。想快乐,就要把心胸放宽,不要想烦恼的事 。

　　“大笑养生法”有以下具体做法。 笑3次过后,放松一会儿,让整个身心完全规复宁静。

　　1　演习前喝杯温水滋润口腔和喉咙。他说,笑是为了长寿,早晨起床第一件事,就是要让自己快乐 。