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如果一个人坚持均衡饮食，俄罗则无需服用其他维生素。斯医生借蒜和速增神话借助柠檬 、助柠
俄罗斯医生：借助柠檬、大蒜和洋葱可以快速增强人体免疫力只是体免一个神话
（神秘的地球uux.cn报道）据俄罗斯卫星网 ：俄罗斯消费者权益保护和公益监督局的医生向俄罗斯卫星通讯社表示，饮食应包含从肉类和奶制品中获取的俄罗足够多的蛋白质，葡萄柚和橙子等包含抗坏血酸的水果。但它们不能降低感染病毒的风险 。
医生认为，只能根据医生的处方服用维生素。另一个广为流传的神话是在寒冷季节需要吃柠檬、医生强调 ，
医生指出，不存在某种可以增强免疫力像神奇药丸一样的特殊食物。其中之一就是健康多样的饮食
。