学家歇性消除效老年医学美国脂肪锻炼对于堆积会科很有腹部间

之后逐渐增加至36分钟
。老年炼对腹部和上半身往往会堆积脂肪。医学于消
专家表示 ，学家性锻效肌肉含量会减少 ，间歇积时间比例为40/20。除腹
那些参加体育运动的部脂志愿者与未改变生活方式的人相比，脂肪含量减少了近三分之一。肪堆其中一半志愿者每天进行三次间歇性锻炼，美国 此外  ，老年炼对随着年龄的医学于消增长 ，
志愿者开始时锻炼18分钟
，学家性锻效持续十周，间歇积所谓的除腹腹部肥胖会增加罹患心血管疾病的风险。间歇锻炼对于男性来说效果最明显。部脂
专家指出 ，美国老年医学会科学家：间歇性锻炼对于消除腹部脂肪堆积很有效
（神秘的地球uux.cn报道）美国老年医学会科学家得出结论称，间歇性锻炼对于消除腹部脂肪堆积很有效。锻炼也让志愿者的肌肉含量有所增加。短时高强度运动与短暂休息交替进行 ，研究成果发表在医疗资讯网站MedicalXpress上 。另一半人则遵照他们习惯的生活方式 。
研究人员邀请70岁以上的志愿者参加了这项实验 ，