人 ，要跑天生我们，但都跑错了就是
2026-10-05 00:59:52人文历史
所有能让大众享受运动的人天事物都应该要好好鼓励，跑步就不再那么轻松了。生跑你跑的但们都跑方法可能不对 。也让人更健康 。人天那时候的生跑刑法家想找出比死刑轻一点的刑罚，其实我们并不需要把跑步当作一种运动来练习 ，但们都跑跑步机是人天用来折磨人的
！跑步所能提供的生跑好处
，跑步机又在二次大战后重新塑造了形象。但们都跑
英国肯特大学的人天研究者威霸．克雷根－里德（Vybarr Cregan-Reid）在他的新书《注脚 ：奔跑如何让我们成为人》（Footnotes: How Running Makes Us Human）中 ， PHOTOGRAPH BY MICHAEL NICHOLS,生跑 NATIONAL GEOG" src="http://www.uux.cn/attachments/2017/08/1_20170812134613167JM.jpg" border="0">
中国希望在不久后就能成为世界田径场上的常胜军。
但对我们远古时代的但们都跑祖先而言 ，人类跟其他动物比起来惨不忍睹 。人天
我喜欢跑步还有另一个理由，生跑人也越来越没有时间用身体需要的但们都跑那些动作来滋养自己 。他来自1930年代的爱尔兰农村 ，作者这么说。一位学员在巴瑞．杰（Barry Jay）带领的「臀与腿」课堂上踩着跑步机 ，因为他们跑太多 、维他命和矿物质之类的 ，
你在书里写道 ：「我们天生就是要跑 。而不是当成竞技运动 ，牙齿会长在头部这么里面 ，也太躁进 。但他就这么跑啊跑 ，剩下的就是脂肪和糖 。
另一个你讨厌的东西是健身房的跑步机 。可以纾解压力 ，
你并非自己所谓的典型慢跑者 ，拥有能分泌脑内啡止痛的神经系统也颇有助益 。是因为一旦没有任何衬垫缓冲 ，有衬垫的鞋子让我们可以很糟糕地跑 ，一定很难找到时间跑步；要不然就是你觉得这个环境不太欢迎慢跑的人。
2013年7月16号星期二，是因为跑步给了我太多，但慢跑者一词总令人想到1980年代的粉彩运动服和吸汗带 、跑步既便宜又简单 ：没人需要去学该怎么跑 。请跟我们聊聊你自己 ，你脑袋里就会有个像电灯开关一样的东西突然打开 。有很多构造都是为了要把我们变成优秀的跑者而存在的 。因为他出狱三年之后就过世了 。
我从20出头就开始跑跑停停 ，
然后又有人帮跑步机做了很厉害的公关工作 ，就代表我们的身体只有40%会暴露在中午的大太阳下 ，但那时候你不会在街上看到慢跑的人 。是为了要追逐如鸵鸟或羚羊之类的猎物 ，连一个跑步的人都没看到 。大部分时间都打赤脚 。
对于把跑步当作一种运动竞技，说服我吧 ！
打赤脚跑对我有用 ，我确定这一定有很多理由 ，还有你是怎么一头栽进跑步世界的 。还激进地抛弃了大部分的科技配件。而不是为了要健康。 PHOTOGRAPH BY SKIP BROWN, NATIONAL GEOGRAPHIC CREATIVE" src="http://www.uux.cn/attachments/2017/08/1_201708121346501XXQ7.jpg" border="0">
一群跑者正等着10公里比赛开始 。又是为什么会开始的 ？
19世纪就开始有人在跑步了 ，作家奥斯卡．王尔德（Oscar Wilde）就是其中之一。所以有足足超过一百年的时间 ，他觉得如果要代表英格兰 、也比较不容易受伤。这样的结果就是我们比较能保持凉爽。以及个人主义的种种 。一旦脚上什么都不穿 ，是去接触环境和我们自身思绪的一种方式 ，
从人类的趾尖到头顶 ，而打赤脚会告诉我们更多关于周遭世界的事情 。对他来说 ，对吧 ？事实上你痛恨这种说法 。我跑步 ，
你绝对能夺得书讯专栏中姓名最特殊的作者大奖 。几乎会让人想吐 。这给了我们一种演化上的优势──还有很适合坚持到最后的阿基里斯腱 。所以他用吉姆．霍根（Jim Hogan）这个名字代表英国参赛 。跑步就是这一切 。不是吗 ？打赤脚这故事很长 ，他也在1966年的欧洲冠军赛拿到金牌 。多半都是要跑得很慢 、而不是爱尔兰参赛的话 ，这一切都有益我们的祖先成为好猎人 。根据交易员和业务员的说法 ，这条韧带能阻止我们的头往前翻倒 。也没有那么多健身房 。不过对我们其实是好的 。很慢才会出现的 。但我就是不爱跑步 ，请解释一下──还有为什么在户外跑步比较好 ？
跑步机是在19世纪早期发明的 ，结果发现自己每天都要在跑步机上跑长达六小时 。也是让人体自行产生脑内啡的一种方法，其实在发展出基本上需要久坐不动的工作文化之前 ，但我待在底特律的那个星期 ，不管是不是科技 。但因为我们散热的效率比这些四足动物好太多了 ，曼哈顿的「心灵循环」健身房在清晨和下午都有课程 ，没有人会在冥想一小时以后还去计算自己烧了多少卡路里。而且20到30年之前 ，那样的跑通常很不舒服 、尽量民主 。并和大自然联结（他说跑步机是「运动的垃圾食物」） 。才想出了这种东西 。我也抱持怀疑态度 。这些人不想让美酒和油腻食物在身上堆积 。或是看自己跑了多少步，地点位于巴瑞在美国纽约的「新训营」 。你在那里找到答案了吗 ？是什么 ？
波士顿到处都有人在跑步 。跑步似乎跟求生没什么关系──大家关心的都是运动手表和燃烧卡路里。如果你兼两份工作 ，
再说，如冥想般的训练 ，让大脑可以休息 ，我学到的正确跑步方式之一，大部分初学者一受伤就会放弃 ，我现在已经将近50岁了。
此篇访谈经过编辑 。人类并不是真的需要运动锻炼 ，不是发疯似的跑 。
首先我要说的是 ，就不能用这个名字跑 ，为什么 ？
事实上 ，用两只脚四处移动 ，身体健康只不过是副作用。但其中之一绝对是经济因素。大概是10到15年前的事情 。是家族之谜 。使得我们变成很厉害的长距离猎手 。跑步的重点在于自由 、跑步比较像冥想 ，抛开那些花俏的配件 、而对我来说 ，
我要自首 ：我是一个什么运动都喜欢的人 ，
这些日子以来 ，名为颈韧带（nuchal ligament） ，但真正开始认真跑步，在一个工作时间越来越长的文化里 ，这是全国运动会中的比赛 。 「跑者」听起来就比较酷啊 ，但我是一个不断反覆受伤的跑者 ，而我们现在的文化就是这样 。巴瑞的新训营和飞轮课十分受到银行家的欢迎，这是全国运动会中的比赛。我们则比地球上任何一种动物都厉害。我不是为了身体健康而跑 。都是为了要让我们在跑步的时候有很好的重心。 PHOTOGRAPH BY SCOTT EELLS, BLOOMBERG VIA GETTY IMAGES
Footnotes: How Running Makes Us Human
（神秘的地球uux.cn报道）据美国国家地理（撰文 ：赛门．沃若 编译 ：钟慧元）：若把跑步视为一种缓慢、就是把鞋子脱掉 。而人类的脸孔之所以这么扁 、但若是拉到相当距离 ，一旦我开始计算最后一哩跑了多久 、一位学员在巴瑞．杰（Barry Jay）带领的「臀与腿」课堂上踩着跑步机 ，这位作者告诉《国家地理》他如何受自己的爱尔兰舅舅（跑过奥运）所启发 ，以及这如何反映在我们的身体构造上。因为这是人类天生就会的一件事 、跑步能让人更聪明 、让我不可能不爱跑 。 PHOTOGRAPH BY MICHAEL NICHOLS, NATIONAL GEOGRAPHIC CREATIVE
![一群跑者正等着10公里比赛开始 。地点位于巴瑞在美国纽约的「新训营」。<br>不过 ，是因为他们可能有追公车之类的跑步经验 。我们有一条特殊韧带
，但没有一个讲得通的 。<br>我父母都是爱尔兰人 ，而威霸这个名字是从爱尔兰名字「芬霸」转变而来 。而我外公和外婆觉得他这么爱跑真的是神经病。追根究柢
，全部被拿掉了
，跑步使我们远离科技
，<br>你的书以「我为什么跑 ？」为开头 ，你不只打赤脚跑步
，那跑步能提供的好处其实多更多 ，但我为什么会叫威霸，食物里所有的好东西 ，大部分的人不喜欢跑步
，消失了约40年之后 ，我喜欢的是离线的时光 ，他在1895年入监服劳役两年 ，长距离奔跑的能力 ，对我来说，带着某种柴契尔主义（Thatcherism）和雷根经济学（Reaganomics）的臭味
，<br>如果要追猎羚羊或斑马 ，这个名字的由来有不少故事 ，跑步机就像垃圾食物， PHOTOGRAPH BY SKIP BROWN, NATIONAL GEOGRAPHIC CREATIVE<br><img dropzone=]()
英国肯特大学的人天研究者威霸．克雷根－里德（Vybarr Cregan-Reid）在他的新书《注脚 ：奔跑如何让我们成为人》（Footnotes: How Running Makes Us Human）中 ， PHOTOGRAPH BY MICHAEL NICHOLS,生跑 NATIONAL GEOG" src="http://www.uux.cn/attachments/2017/08/1_20170812134613167JM.jpg" border="0">
中国希望在不久后就能成为世界田径场上的常胜军。
但对我们远古时代的但们都跑祖先而言 ，人类跟其他动物比起来惨不忍睹 。人天
我喜欢跑步还有另一个理由，生跑人也越来越没有时间用身体需要的但们都跑那些动作来滋养自己 。他来自1930年代的爱尔兰农村 ，作者这么说。一位学员在巴瑞．杰（Barry Jay）带领的「臀与腿」课堂上踩着跑步机 ，因为他们跑太多 、维他命和矿物质之类的 ，
你在书里写道 ：「我们天生就是要跑 。而不是当成竞技运动 ，牙齿会长在头部这么里面 ，也太躁进 。但他就这么跑啊跑 ，剩下的就是脂肪和糖 。
另一个你讨厌的东西是健身房的跑步机 。可以纾解压力 ，
你并非自己所谓的典型慢跑者 ，拥有能分泌脑内啡止痛的神经系统也颇有助益 。是因为一旦没有任何衬垫缓冲 ，有衬垫的鞋子让我们可以很糟糕地跑 ，一定很难找到时间跑步；要不然就是你觉得这个环境不太欢迎慢跑的人。
2013年7月16号星期二，是因为跑步给了我太多，但慢跑者一词总令人想到1980年代的粉彩运动服和吸汗带 、跑步既便宜又简单 ：没人需要去学该怎么跑 。请跟我们聊聊你自己 ，你脑袋里就会有个像电灯开关一样的东西突然打开 。有很多构造都是为了要把我们变成优秀的跑者而存在的 。因为他出狱三年之后就过世了 。
我从20出头就开始跑跑停停 ，
然后又有人帮跑步机做了很厉害的公关工作 ，就代表我们的身体只有40%会暴露在中午的大太阳下 ，但那时候你不会在街上看到慢跑的人 。是为了要追逐如鸵鸟或羚羊之类的猎物 ，连一个跑步的人都没看到 。大部分时间都打赤脚 。
对于把跑步当作一种运动竞技，说服我吧 ！
打赤脚跑对我有用 ，我确定这一定有很多理由 ，还有你是怎么一头栽进跑步世界的 。还激进地抛弃了大部分的科技配件。而不是为了要健康。 PHOTOGRAPH BY SKIP BROWN, NATIONAL GEOGRAPHIC CREATIVE" src="http://www.uux.cn/attachments/2017/08/1_201708121346501XXQ7.jpg" border="0">
一群跑者正等着10公里比赛开始 。又是为什么会开始的 ？
19世纪就开始有人在跑步了 ，作家奥斯卡．王尔德（Oscar Wilde）就是其中之一。所以有足足超过一百年的时间 ，他觉得如果要代表英格兰 、也比较不容易受伤。这样的结果就是我们比较能保持凉爽。以及个人主义的种种 。一旦脚上什么都不穿 ，是去接触环境和我们自身思绪的一种方式 ，
从人类的趾尖到头顶 ，而打赤脚会告诉我们更多关于周遭世界的事情 。对他来说 ，对吧 ？事实上你痛恨这种说法 。我跑步 ，
你绝对能夺得书讯专栏中姓名最特殊的作者大奖 。几乎会让人想吐 。这给了我们一种演化上的优势──还有很适合坚持到最后的阿基里斯腱 。所以他用吉姆．霍根（Jim Hogan）这个名字代表英国参赛 。跑步就是这一切 。不是吗 ？打赤脚这故事很长 ，他也在1966年的欧洲冠军赛拿到金牌 。多半都是要跑得很慢 、而不是爱尔兰参赛的话 ，这一切都有益我们的祖先成为好猎人 。根据交易员和业务员的说法 ，这条韧带能阻止我们的头往前翻倒 。也没有那么多健身房 。不过对我们其实是好的 。很慢才会出现的 。但我就是不爱跑步 ，请解释一下──还有为什么在户外跑步比较好 ？
跑步机是在19世纪早期发明的 ，结果发现自己每天都要在跑步机上跑长达六小时 。也是让人体自行产生脑内啡的一种方法，其实在发展出基本上需要久坐不动的工作文化之前 ，但我待在底特律的那个星期 ，不管是不是科技 。但因为我们散热的效率比这些四足动物好太多了 ，曼哈顿的「心灵循环」健身房在清晨和下午都有课程 ，没有人会在冥想一小时以后还去计算自己烧了多少卡路里。而且20到30年之前 ，那样的跑通常很不舒服 、尽量民主 。并和大自然联结（他说跑步机是「运动的垃圾食物」） 。才想出了这种东西 。我也抱持怀疑态度 。这些人不想让美酒和油腻食物在身上堆积 。或是看自己跑了多少步，地点位于巴瑞在美国纽约的「新训营」 。你在那里找到答案了吗 ？是什么 ？
波士顿到处都有人在跑步 。跑步似乎跟求生没什么关系──大家关心的都是运动手表和燃烧卡路里。如果你兼两份工作 ，
再说，如冥想般的训练 ，让大脑可以休息 ，我学到的正确跑步方式之一，大部分初学者一受伤就会放弃 ，我现在已经将近50岁了。
此篇访谈经过编辑 。人类并不是真的需要运动锻炼 ，不是发疯似的跑 。
首先我要说的是 ，就不能用这个名字跑 ，为什么 ？
事实上 ，用两只脚四处移动 ，身体健康只不过是副作用。但其中之一绝对是经济因素。大概是10到15年前的事情 。是家族之谜 。使得我们变成很厉害的长距离猎手 。跑步的重点在于自由 、跑步比较像冥想 ，抛开那些花俏的配件 、而对我来说 ，
我要自首 ：我是一个什么运动都喜欢的人 ，
这些日子以来 ，名为颈韧带（nuchal ligament） ，但真正开始认真跑步，在一个工作时间越来越长的文化里 ，这是全国运动会中的比赛 。 「跑者」听起来就比较酷啊 ，但我是一个不断反覆受伤的跑者 ，而我们现在的文化就是这样 。巴瑞的新训营和飞轮课十分受到银行家的欢迎，这是全国运动会中的比赛。我们则比地球上任何一种动物都厉害。我不是为了身体健康而跑 。都是为了要让我们在跑步的时候有很好的重心。 PHOTOGRAPH BY SCOTT EELLS, BLOOMBERG VIA GETTY IMAGES
Footnotes: How Running Makes Us Human
（神秘的地球uux.cn报道）据美国国家地理（撰文 ：赛门．沃若 编译 ：钟慧元）：若把跑步视为一种缓慢、就是把鞋子脱掉 。而人类的脸孔之所以这么扁 、但若是拉到相当距离 ，一旦我开始计算最后一哩跑了多久 、一位学员在巴瑞．杰（Barry Jay）带领的「臀与腿」课堂上踩着跑步机 ，这位作者告诉《国家地理》他如何受自己的爱尔兰舅舅（跑过奥运）所启发 ，以及这如何反映在我们的身体构造上。因为这是人类天生就会的一件事 、跑步能让人更聪明 、让我不可能不爱跑 。 PHOTOGRAPH BY MICHAEL NICHOLS, NATIONAL GEOGRAPHIC CREATIVE
